Rasa Dance
Rasa Dance
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Rasa Dance
Rasa Dance
Rasa Dance
Rasa Dance
Rasa Dance
Taste what
you feel
用身體品嚐情悅，喚醒陰性能量
· Kundalini Mantra
· 儀式舞蹈 · 影像旅程
什麼是 Rasa Dance
一種誠實的移動方式
當聲音與呼吸化為動作，身體就成了祈禱本身
Rasa Dance，是一種無需迎合的美與力量
聲音是起點
昆達里尼瑜珈的 Mantra 不被頭腦理解，它被身體接收。振動動先到達你的骨頭，再到達心智投射意識。
情感是神聖的
Rasa，情感的滋味。每一種情感都有它的本質，允許釋放，用整個身體去品嚐它的存在。
誠實即祈禱
當你的動作長出根性，並讓精神得以流動延展，那個誠實移動的身體，就是祈禱。
選擇你的開始
現在有兩種方式加入
常態課程 每月開課
兩堂一期Rasa Dance 的根。每期以一首 Mantra 為核心，從昆達里尼點燃靈魂火，到陰性能量舞動，最終學會一段小品舞。
週五班 ／ 週六班（上課地點新北三重，先嗇宮捷運站1分鐘）
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基礎肢體開發，無需任何基礎
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一堂課 2 小時
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昆達里尼暖身 ＋ 肢體流動 ＋ Mantra 小品
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上完兩堂想繼續？補 NT$1,800 即可升級為完整四堂一期。
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7、8月 新一期舞碼日期
7/3、7/4、7/17、7/18、8/1、8/7、8/28、8/29
Eka Mei
密集班＋影像
一段你與一首 Mantra 的完整相遇。以呼吸進入深度，讓聲音與舞蹈流動中喚醒源於你之內的女神能量。從身體記憶到彩排，最終留下一支屬於我們的舞蹈儀式影像。
內容6堂課 ＋ 戶外彩排 ＋ 拍攝日
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人數小班 6–8 人
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密集專門班，扎實肢體開發與舞蹈養成
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昆達里尼瑜伽以及Mantra編創舞蹈教學
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成品舞蹈儀式影像一支+平面攝影
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對身體與精微感知連結有興趣者
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適合準備好投入身體與精神，給自己一段完整旅程。
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9/12、9/19、9/26、10/10、10/17、10/24、11月戶外彩排與拍攝日另訂
Eka Mai
唯一的神聖之母（Aykaa Maee）孕育並誕生了三位神聖存在：一位是世界的創造者（Brahma），一位是維持者（Vishnu），一位是毀滅者（Shiva）。萬事依循祂的旨意運行，這就是天命的秩序。祂俯瞰一切，卻無人能見祂的全貌。這是何等的奧妙！我向祂致敬，我謙遜地俯首。那原初之一，純淨之光，無始無終，貫穿所有時代，永恆如一。 這趟旅程， 我們以 Eka Mai 為核心， 讓這段被遺忘又被找回的咒語， 進入你的呼吸， 在你的身體裡， 重新成為神聖之母。
Eka Mai 是 Japji Sahib 第30段（30th Pauri）——由錫克教第一任古魯 Guru Nanak 所寫的神聖晨禱。
原文為 Gurmukhi（旁遮普文）
ਏਕਾ ਮਾਈ ਜੁਗਤਿ ਵਿਆਈ ਤਿਨਿ ਚੇਲੇ ਪਰਵਾਣੁ ॥
ਇਕੁ ਸੰਸਾਰੀ ਇਕੁ ਭੰਡਾਰੀ ਇਕੁ ਲਾਏ ਦੀਬਾਣੁ ॥
ਜਿਵ ਤਿਸੁ ਭਾਵੈ ਤਿਵੈ ਚਲਾਵੈ ਜਿਵ ਹੋਵੈ ਫੁਰਮਾਣੁ ॥
ਓਹੁ ਵੇਖੈ ਓਨਾ ਨਦਰਿ ਨ ਆਵੈ ਬਹੁਤਾ ਏਹੁ ਵਿਡਾਣੁ ॥
ਆਦੇਸੁ ਤਿਸੈ ਆਦੇਸੁ ॥
ਆਦਿ ਅਨੀਲੁ ਅਨਾਦਿ ਅਨਾਹਤਿ ਜੁਗੁ ਜੁਗੁ ਏਕੋ ਵੇਸੁ ॥੩੦॥
羅馬拼音（供誦讀）：
Ekaa maa-ee jugat vi-aa-ee tin chaylay parvaan
Ik sansaaree ik bhandaaree ik laa-ay deebaan
Jiv tis bhaavai tivai chalaavai jiv hovai furmaan
Oh vaykhai onaa nadar na aavai bahutaa ayhu vidaan
Aadays tisai aadays
Aad aneel anaad anaahat jug jug ayko vays ॥30॥
01 六堂課程
扎實身體鍛鍊，昆達里尼瑜伽為根基開展身體氣脈通道，聲音唱誦冥想，肢體開發以及陰性能量舞動，排練儀式舞蹈。過程鍛鍊體能、肌耐、柔軟、空間協調、路徑視覺化、個人肢體風格自然發展等
02 戶外彩排工作坊＋定裝
六堂課後，會安排一次到實際拍攝場地，進行與自然連結的儀式舞蹈預演，當天會是一場工作坊形式，讓身體跟土地對話。
03 正式拍攝
彩排後會在約定正式拍攝日期，拍攝約3-4小時。留下這段旅程在你身體裡發生過的證據。
9/12 第一堂：丹田火元素，暢通氣脈
昆達里尼瑜伽全身溝通套式，主作用牽動全身彈性與協調的淺後線筋膜。讓身體從緊繃或散漫狀態，切換成相互溝通接收的協調狀態。
9/19 第二堂：基本功與陰性流動
螺旋律動、胸腔、骨盆髖部的獨立控制與靈活。分開動、會不會互相帶動，是舞蹈底層，無關天份，只是有沒有被打開過。
9/26 第三堂 ：聲音與身體
唱誦取代數拍，唱誦 Eka Mai 邊移動，練習讓聲音帶著身體走，跳脫頭腦算拍子方式，訓練左右腦協調，聲與身的同步性。
10/10 第四堂：適合自己的記舞方式
舞蹈動作路徑。每個人記動作的方式不同：有人靠邏輯、靠內視覺、靠協調性感覺，這堂探索適合你自己的方式，讓動作從身體裡長出。
10/17 第五堂：在群體裡移動
群體舞同時做到兩件事：保持自己的動作，也感知旁邊的人在哪裡，用眼神和身體感知關係，空間集體脈動。
10/24 第六堂：定裝＋鏡頭前的狀態
這一天會模擬拍攝，服裝搭配，飾品以及妝容。練習在被看見、記錄的情況下繼續自在誠實地動。不練如何表現，練不因有鏡頭就退縮。
11 月 定裝＋彩排工作坊
這一天會模擬拍攝，服裝搭配，飾品以及妝容。練習在被看見、記錄的情況下繼續自在誠實地動。不練如何表現，焦點練習在不因為有鏡頭 就退縮。
11月 正式拍攝日
動態影像＋平面攝影，約3–4小時。記錄你這六堂之後身體變化的樣子，無關跳得好不好，見證過程中你真實移動過的樣子。暫定北海岸。
影像成品
留下靈魂
流動過的證據
這支影像，是你與自己身體，經歷完整旅程之後，在某個當下，留下的一個真實的印記。而這個銘心的印記，將會成為往後支持自己的力量。
不評判跳得好不好，對不對
沒有任何的刻意賣弄
只記錄你真實移動過的樣子
這是你帶走的，也是這段旅程留在世界上的痕跡。
適合的你
這條路
等待這樣的你
＋ 深刻連結身體、認識身體的可能性
＋ 渴望一種能承接能量流動的舞動方式
＋ 喜歡昆達里尼瑜伽、Ｍantra、獨創感性而有力量的神聖舞蹈
＋ 準備好給自己一段專注力，全然投入一項事物
＋ 在安全中性的場域誠實地展現
＋ 想留下一個屬於自己的身體記憶
你不需要擔心
— 沒有舞蹈基礎
— 覺得自己不會跳舞，肢體障礙
— 害怕在別人面前移動
— 左右不分、記不住步驟
常見問題 QA
你可能想知道的
兩堂入門是四堂一期的前兩堂，適合想先試試水溫的人。上完想繼續，補 NT$1,800 就能完成完整四堂。四堂結束時，你會學會一段完整的 Mantra 小品舞。
常態課是品嚐 Rasa Dance，每兩個月跑一首Mantra學會一段小品。Eka Mei 旅程是沈浸 Rasa Dance——一首 Mantra 的深度沉浸，中間過程將是調動精微層面的轉化，更多自我覺察與能量結構調整，並在最後留下影像成品。一個是日常的練習，一個是一段完整的旅程。
可以。Rasa Dance 不需要舞蹈基礎，唯一的條件是你願意靠近自己的渴望。很多學員第一次來時說「我完全不會跳舞」，然後在第二堂課結束後說「我沒想到自己可以這樣移動」。
可以。Eka Mei 旅程接受所有準備好的人。但建議先上過常態課比較適合，因為旅程的進度會比較深入，如果你還在猶豫，可以先報名一期兩堂入門，感受看看再決定。
成品影像會公開於雲愚家社群，雲愚家保有最終行使權。為表示對所有參與者的尊重，請勿將影像用於個人商業宣傳或對外投稿。若在個人社群分享，需註明出處（Rasa Dance）與所有共舞者的名字。
