滿月不只拿來許願 - 這三件事，讓你終於聽見靈魂要說的話

下次滿月前後，做這三件事，你會開始聽見一直在等你的訊號。

滿月不只是拿來許願和反思——它是一個情緒浪潮，把你平常壓住的訊號全部沖上岸。

你可能習慣在滿月這天寫個願望、做個釋放清單、感謝一下宇宙。這些在我一開始也都會做，但老實說，若沒有搭配陰影面整合，這只會流於表面心安的玩法。滿月，會放大你身體裡那些平常聽不見的訊號，那些工作日被壓下去的疲憊、責任底下的失落、深夜冒出來又被滑手機蓋掉的問句。 如果你只把滿月拿來許願，你錯過了它真正要給你的東西。

這個浪潮不是讓你變的情緒難以掌握，是把你身體裡的真話送上來

在昆達里尼瑜伽的傳統裡，女性身體有 11 個月亮感知點，每 2.5 天移動一次，影響你的神經、情緒和直覺。滿月時這些感知會特別清楚，不是突然變得敏感那種，而是平常被壓下去的訊號終於浮上來。

你以為自己失控的情緒起伏，其實是靈魂透過這樣方式跟你說話，我的做法是，我認知到這是必然發生的浪，我就不試圖去「穩住情緒」，反而讓它徹底釋放出來！大哭大叫亂書寫都好，目的是要讓它流動出來，看到和承認「這些情緒在說什麼」。

下次滿月前後，請做這三件事：

第一件：記錄你的夢，因為夢是潛意識最誠實的語言

榮格說，夢是通往靈魂最深處的一扇隱藏小門，你白天能演的角色再多，藏得再好，夢都會把你壓著的東西誠實地搬出來。

我有個學員做了五年同一個重複夢，直到上次滿月銅鑼浴後，她在夢裡終於交出了結局，而現實裡，她也剛好做完那個功課。另一個學員最近夢見屍體和死亡，她以為是壞兆頭。但當我們一起追，才發現現實中她正在經歷舊我的死去、新我的誕生。 夢與現實同步進行，只是夢透明誠實。

記夢方法很簡單：在睡前跟自己說我要記起夢，然後就放下的去睡，床邊放本子和筆，醒來第一件事不滑手機，先把夢寫下來。三五個字也行「水、跑、找不到鑰匙」，重複出現的符號，就是訊號。但當然盡可能把所有看到和感受到的情緒都寫出來，儘管不合邏輯常理。

第二件：當情緒湧上來，不要急著用工作和做更多事來把它蓋掉

那個深夜冒出來的「我這樣活著到底為了什麼」你大概知道我在說的那個聲音，老實說這是個人生終極題，有時候可能很難以與這個聲音好好待在一起，起出更多時候是想逃離，但，這是你裡面有東西在敲門。

我們習慣一感覺到就開手機、找事情做、與朋友閒聊、開外送點吃的。但每一次你蓋掉那個聲音，它只是被推回去，不會消失，下一個安靜的夜，它還會來。

滿月那幾天，請給自己 10 分鐘不蓋掉，不解決、不分析、不判斷，只是讓那個感覺待在那裡。你會發現它沒那麼可怕，它只是想被你看見。

第三件：用聲音把它送出去，因為光是「想清楚」沒有用

潛意識不在邏輯層，它在身體裡，你用頭腦分析半天，情緒記憶還是卡在神經系統，會需要一個比語言更深的工具，越過頭腦的工具，才能真的把它鬆開。

昆達里尼瑜伽、Mantra 唱誦、銅鑼聲療——這三種都是用聲音振動和呼吸和神經系統作業，清理並在結束後加以整合，將能一次次睇更靠近自己的真實。

這三件事你都能自己在家做——但有一夜，條件特別好

5/31 是 2025 年唯一的一次藍月（一個月內的第二次滿月），月亮能量會放到最強。那一夜我會帶你把這三件事做到最深：

• 用昆達里尼呼吸法打開接收管道

• 用 60 分鐘銅鑼浴，照亮你的 11 個月亮感知點

• 用 Mantra 唱誦淨化能量場

• 給你《月映夢境追蹤表》，當場開始記錄你的第一個夢
  

你帶走的不是上完一堂課的滿足感，是一套你之後每個月滿月都能繼續用的工具，和一張你自己的夢境地圖。

滿月是你的身體一個月一次把訊號主動送上岸的時刻 錯過一次，就要再等一個月

🌕 藍月聲療工作坊 2026/ 5/31（日）18:00-21:00  早鳥 NT$1,800（5/20 前）／雙人同行 NT$3,400 ／原價 NT$2,100 報名由此進入 https://forms.gle/j3VXpEpXp794abWw9

Sat Nam 願你在夢境中，看見自己的光

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