探索點：

• Tamchog Monastery 塔秋寺：鐵橋活佛 - 唐通嘉布建造於15世紀的鐵鏈懸橋，主張積極入世的他，不入山林隱世，建橋方便人們朝聖與生活，並籌資創藏戲表演傳播佛教。強調「入世慈悲」「靈性落地日常」，走訪其中或許能啟發當今的我們，靈性與日常和諧的借鏡。

• 藏醫博物館＆傳統藝術學校：認識13傳統藝術。藏醫學校將見到不丹草藥之地的療癒知識。

• Thangtong Dewachen Dupthop nunnery：不丹首都的尼寺，致力於推廣佛法給青少年。

探索點：

• Buddha Point 佛塔：俯瞰廷布的169英尺巨佛，青銅身內藏125000尊小佛守護谷地的能量，我們在此海底輪瑜伽，扎根接地。
   

• Memorial Chorten 紀念浮屠：第三世國王靈塔，聆聽轉經輪的低語，內藏生前珍藏聖物，沉浸哀榮交織後的和平，點燈祈福。  
   

• Tashichho Dzong 塔什喵宗：探索「活化石」堡壘，傳說石牆藏加持的護法靈，根植信仰力量。
   

• ​手工藝市集＆傳統織布：當地文化藉由色彩意識植入織布藝術中，很好買來日常多用途。

​​探索點：

• Dochu La Pass 多秋拉山口：穿越3,050米的山口，仰望108座白色佛塔（Druk Wangyal Chortens），在此生殖輪瑜伽，感受雲霧中情感的自由流動。
   

• Chimi Lhakhang 赤米拉康寺：走進生育聖殿，聽聞聖人德西拉康（Drukpa Kunley）的狂野傳說，他以幽默、性與酒聞名，以陽具象徵驅魔，為無子女夫妻祈福生子，成為不丹獨特創造力文化。
   

• Punakha 谷：沿莫楚河漫步，河水如情感之鏡，沉浸在谷地寧靜，釋放心靈的流動。

探索點：  
•  Punakha Dzong 普納卡宗：走入1637年建的宮殿堡壘，感受身處兩河交匯的能量。探索三層金殿，聆聽國王的歷史回音，感受領導力，進行太陽神經叢瑜伽。傳說石牆藏護法靈，賦予王權力量。  
 
 •  山谷探險：漫步 Phobjikha 幸運的話能觀到被不丹人視為吉祥之鳥的黑頸鶴，從西在遷徒而來盤旋古寺，長壽與和平特質，與其寺有深厚聯繫。