7天線上微早課｜昆達里尼瑜伽

Sadhana 的本質，就是每天早晨做一次這個選擇。在世界開口之前，先走向內在那個完整的自己。

為一天開始做好準備

每個清晨，穩定調頻 

讓生活多一點安定與覺察

🌞 什麼是微早課？

微早課是為現代人設計的晨間靈性練習。清晨以呼吸法、冥想與 Kriya 暖機自己，為身心定下船錨，穩定清晰展開一天。根據昆達里尼瑜伽傳統，“真正的早課” Sadhana 是在太陽升起前（約3–5點），此時最適合與高我連線、清理潛意識。雲愚家的微早課，是為貼近現代生活節奏的溫和時間點。