七天微早課｜日出之書

生活修行者的微早挑戰， 在每個清晨，與自己共處寧靜， 注入穩定、覺知與呼吸的節奏， 讓生活多一點安定與覺察。 ❍ 什麼是微早課？ 微早課是為現代人設計的晨間靈性練習。清晨以呼吸法、冥想與 Kriya 暖機自己，為身心定下船錨，穩定清晰展開一天。根據昆達里尼瑜伽傳統，真正的早課 Sadhana 是在太陽升起前（約3–5點），此時最適合與高我連線、清理潛意識。微早課是更貼近現代生活的溫和版本。（目前有教師聯合公益早課，歡迎與我索取連結。） ✔️ 不需完美，沒有壓力 ✔️ 掉課無須請假僅為自己交代 ✔️ 每天與內在神性連線的時間 ❍ 課程資訊 ☀ 第26期｜7/11 - 7/17（7日） 時間｜每日 07:00 - 08:00（共修60分鐘） 主題｜啟動太陽能量 ▍太陽能量喚醒練習（Surya Kriya） 這是一套以太陽能量為名的練習，象徵活力、外放與清晰，當我們體內的太陽能量充足，就能感受到溫暖、行動力、自信與生命的流動。是一套適合定期納入日常修鍊（Sadhana）的練習，為你的清晨注入光與熱，啟動穩定且明亮的一天。 ☀ 這套 Kriya 幫助： ▸ 激發陽性能量與昆達里尼活力 ▸ 提升體力與多工行動的能力 ▸ 增強消化、減輕體重、促進淨化 ▸ 清明頭腦，強化分析力與執行力 ❍ 課程費用 ▍單期 NT$980、報名過群組成員NT$800 📍報名過學員可直接 Line 報名（@575waqyg） 📍台灣地區請選擇「手動付款」匯款以下帳號完成報名 ➤ 匯款帳號｜中國信託（822）484540301717 📍海外可使用 PayPal 線上付款 ❍ 加入全新共修儀式： ▍七日書寫 × 線上支持群組 ☀ 日出之書 早課後自由書寫，你的感受、身體覺察、夢境碎片、生活片段，沒有格式限制，實際於生活練習紀錄有助深化自己的不同，讓靈性落地。 ☀ 線上簽到Line私密群組 分享支持，同行者的分享力量是最強燃料！沒有社群表現壓力，路上安靜踏實。 ❍ 誰適合參加？ ☼ 想建立穩定清晨儀式的人 ☼ 尋找內在清晰與平靜 ☼ 想要一天之中保持內核穩定 ☼ 情緒不受外界波動影響 ☼ 減少反應，增加應對能力 ☼ 曾練習昆達里尼瑜伽，想持續但需要支持 ❍ 重要提醒 - 微早課不是一堂正式教學課，而是自我修煉的共修場域，引導你進入動作與冥想。 - 無論你參與幾天、以什麼方式書寫，這都屬於你自己的節奏。 ❍ 邀請你為自己 靈性修持不是閱讀、思考 或等待有空的時候， 行動就是一切的開端， 每天一點點，你將開始感受到， 這樣的日子，真的不一樣， 你會逐漸喜歡這樣的自己。