七天線上微早課｜日出之書

為一天開始做好準備的練習， 每個清晨，穩定調頻， 讓生活多一點安定與覺察。 🌞什麼是微早課？ 微早課是為現代人設計的晨間靈性練習。清晨以呼吸法、冥想與 Kriya 暖機自己，為身心定下船錨，穩定清晰展開一天。根據昆達里尼瑜伽傳統，真正的早課 Sadhana 是在太陽升起前（約3–5點），此時最適合與高我連線、清理潛意識。微早課是更貼近現代生活的溫和版本。 🌞課程資訊 ☀ 第31期｜10/26 - 11/01（7日） 時間｜每日 07:00 - 08:00 主題｜承受時代壓力 × 財富與直覺機會冥想 ▍承受時代壓力 Kriya to Withstand the Pressure of Time 這套動作最早由 Yogi Bhajan 於 1984 年在新墨西哥州 KWTC（Khalsa Women’s Training Camp）教授。它是一個完整調整神經系統的強力練習：若神經系統不穩定，我們就容易被時代的壓力壓垮。此套 Kriya 透過重複動作與深度呼吸，幫助釋放骨盆與肩膀的僵鎖，這也是許多人（尤其女性）常見的困擾。前半段的甩動動作配合 Punjabi 鼓或 Bhangara 節奏，特別適合久坐或累積創傷的身體，把壓力與緊繃「甩」出去，帶來煥然一新的放鬆感。這是一場活力十足的內外調頻，讓我們能在快速變動的時代，保持穩定、清醒、充滿韌性。 ▍財富與直覺機會冥想 Kriya to Withstand the Pressure of Time 協助我們開發直覺，敏銳捕捉生活與事業中的機會。透過規律持續的練習，逐步掌握專注與心智的穩定。若能連續 90 天持修，據說能啟動大腦的更高潛能，幫助我們「看清事物的真實樣貌」。讓直覺與創造力自然流動，活出潛能，同時打開財富與資源的可能性。 🌞課程費用 ▍單期 NT$980、報名過成員NT$800 📍報名過學員可直接 Line 報名（@575waqyg） 📍台灣地區請選擇「手動付款」匯款以下帳號完成報名 ➤ 匯款帳號｜國泰世華（013）218506171372 📍海外可使用 PayPal 線上付款 🌞自由書寫 × 線上支持群組 ☀ 日出之書 早課後自由書寫，感受、身體覺察、夢境碎片、生活片段，沒有格式限制，實際於生活練習紀錄有助深化自己的不同，讓靈性落地。 ☀ 線上簽到Line私密群組 分享支持，沒有社群表現壓力，路上安靜踏實。 🌞誰適合參加？ ☼ 想建立穩定的人 ☼ 內在清晰與平靜 ☼ 想要一天之中保持內核穩定 ☼ 情緒不受外界波動影響 ☼ 減少反應，增加應對能力 ☼ 曾練習昆達里尼瑜伽，想持續但需要支持 🌞重要提醒 - 微早課不是一堂正式教學課，而是自我持修的共修場域，引導你進入動作與冥想。 - 無論你參與幾天、以什麼方式書寫，這都屬於你自己的節奏。 - 掉課無須請假，若當期無法每日配合，提供回放（七天期限） 邀請你共修 行動就是一切的開端， 每天一點點，你將開始感受到， 這樣的日子，真的不一樣， 你會逐漸喜歡這樣的自己。