當你感覺良好活在當下，並按照內心的渴望創造生活時，就已處於一個神聖的空間中，神聖空間定義為與世界隔絕的地方，可以是房間、特定活動或一個心態，當你進入這個空間，無論做什麼，都成為冥想的延伸，讓你的行為來自靈魂，心境中立而開放，投射出內心的光芒，讓你感覺充實和有活力。
瑜伽就是創造神聖空間的一種方式，透過靜心冥想與身體練習，將自己與外界隔離，讓靈魂湧現並帶來幸福感。你不必一定練瑜珈，任何讓你進入心流的活動，都是冥想的一部分，重點在於創造屬於自己的神聖空間，無論是五分鐘還是更長的時間，這段時間是你靈魂滋養的來源。
如果你感覺生活充滿挑戰，或許該檢視自己是否擁有這樣的空間，真正的轉變來自於你主動創造這個空間，每天有一段時間讓自己與世界隔絕，並讓內心的創造力湧現。
(pinterest/AI)
如果這是你第一次開始打造自己的聖壇區，不用擔心一開始沒有明確的方向，聖壇上的物件總是會“自然慢慢到位”，可以是從旅途中帶回來的紀念品、對你有特別意義的物件，比如水晶、一本重要的書籍開始。像我一開始，只有一根音叉和一顆白水晶，放在15x15公分的小木凳上。半年後，才慢慢加入更多元素，比如從西班牙撿回的松果（當時還是朋友提醒我帶回台灣）、朋友送海螺、貓咪掉落的鬍鬚，甚至訂製了一個原木聖壇桌。
如果你還沒有頭緒，這裡提供一些簡單的指南，讓你一步步打造屬於自己的聖壇空間：
1. 確定聖壇的用途與意圖
你希望在這個空間感受到什麼？閉上眼睛冥想，想像聖壇上的物件和祂們能帶給你的感覺。我當初打造聖壇的目的，是希望有一個空間能幫助我早晚冥想、瑜伽時屏除外界干擾，安心與純淨的連結。
當時我的住所和工作空間是一體的，又是開放式設計，沒有辦法劃出一個完全獨立的區域，我記得我第一個“臨時聖壇”就是一個小木凳，上面放了一根音叉和一顆白水晶。雖然周圍常有施工聲、車水馬龍的噪音，但那個小小的移動式聖壇，仍然起了很大的結界作用，幫我創造一個屬於自己的神聖空間。
如果你有明確的意圖，例如 “自我療癒”、“歸零調頻”或“修煉”，可以選擇相應的元素來支持這些目標。
2. 為聖壇選擇一個合適的空間
理想的聖壇空間應該是安靜且私密的，最好與其他房間分開，如果你沒有這樣的條件，也不必灰心。即使是在房間的一個角落、桌子的一角、或者用地毯劃分出的區域，也能成為你的聖壇。最重要的是，這個空間能幫助你感到平靜和專注，並且能夠反映你的內心世界。
很多住在套房或與家人伴侶共享空間的人來說，強烈的意圖會幫助你創造出一個隱形的“結界”，即使環境不盡理想完美，也一樣能達到效果。
3. 聖壇物件的選擇
你的聖壇應該是你內心世界的延伸，因此，選擇能讓你感到共鳴的物件非常重要，讓祂充滿自己的能量與個性。以下是一些靈感：
旅行紀念品：某次旅行中對你特別有意義的物件。
人生信物：一本書、一封信、或其他能激勵你的東西。
植物或鮮花：植物靈的存在能讓空間充滿生命力。
聖像或符號：若你有信仰，可以加入神像、符號、或大師的照片。
自然元素：
地元素：木質桌子、石頭、漂流木。
水元素：一杯水，結束後可以喝下這杯充滿能量的水。
火元素：蠟燭、聖木、線香。
風元素：羽毛、風鈴。
記住，聖壇的設計不需要華麗或完美，只要它能讓你感到自在且充滿力量。
4. 保持空間清潔
定期清理聖壇區，避免灰塵堆積，讓能量保持流動，偶爾調整物件的位置，重新賦予活力。聖壇上的東西多或少都可以，但每一樣都是對你有意義連結的。
希望這些建議能幫助你建造一個專屬於自己的聖壇，創建這個過程不僅充滿樂趣，更能讓你與自己的內心建立深刻的連結，絕對是最佳的me time儀式方式，祝福你享受這段旅程！
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