昆達里尼瑜伽的門檻
昆達里尼瑜伽到底是什麼？許多人查閱文本知識後，仍會像看得懂字面上意思的天書，感到是一門難以觸及的實踐。其實，昆達里尼瑜伽並沒有門檻，不論你是新手還是身體僵硬，都可以嘗試，關鍵在於是否願意承諾並融入生活中，進行有意識的練習。
事實上，我認為做出承諾就是一個高門檻
昆達里尼瑜伽的首要挑戰
初期的甜蜜期可能讓人感到一切美好，所有感受到會“最純 最強烈” 但隨著脈輪阻塞、舊傷口和創傷的浮現，逐漸浮出覺醒的振動，可能帶來劇烈的情感動盪和身體挑戰，情緒波動、身體排毒的反應等，甚至練習過程可能會（也可能不會）感到不舒服，要度過這段時期的關鍵在於：
保持堅定和專注，耐心克服所有你覺得做不到的心態，持續抱持“我可以”的信念，就會進入一個和平穩定的未來。
與他人共修，共同分享和支持，非常有效幫助經歷所有階段。
如果你對昆達里尼瑜伽感到好奇或正踏入練習，可能會對以下13點真相感興趣
1.什麼是昆達里尼kundalini
這股來自宇宙的神聖能量，作為Shakti（普遍神性力量）的載體，在每個人身體內流動，對某些領域的研究來說，昆達里尼其實就是宇宙或女神陰性能量在我們體內的顯現，因為它是人類領域內藝術創作和生殖繁衍的靈感來源。無論如何，昆達里尼是那些我們無法完全理解的能量的內在例證，它代表著一種深層的宇宙力量，激發創造力與生命力，並帶來生命的深刻轉變。延伸閱讀文章<昆達里尼瑜伽的神秘力量: 啟動靈性潛能？走向啟蒙與自我實現>
2.昆達里尼啟動會發生什麼事？
昆達里尼覺醒並非一蹴而就的過程，當你開始昆達里尼的過程（例如冥想、瑜伽、自省、自我和世界的分析等）時，你會感到精神振奮，會體驗到比以往更多的同步性以及超自然體驗，旦此時可以享受體驗，但不要執著緊抓那種經驗，並不斷渴望想要再來一遍，要知道，那都只是一個現象，隨時都在變化不要執著。另外可能感受到自己被引導去情感上和身體上處理舊傷口，當你通過初期仍選擇完全投入時，會有一個排毒期，在此期間可能會情緒暴躁，甚至不想冥想，這時代表蜜月期已經過去，也正是領取入場券的關鍵，要堅持下去！衝破這個階段，之後將會體驗到更多穩定與美好，將挑戰視為祝福而不懼怕。可以期待伴隨而來的健康、對生活的重振興奮、與宇宙和神性的連結、希望、減少抑鬱、更加健康的習慣、受到指引、同步性以及來自生活各個角落的愛。
3.昆達里尼 Shakti、Prana與氣 這些能量一樣嗎？
昆達里尼kundalini、Shakti、Prana、氣和靈氣等術語都指向相同的源能量，只是不同的表達通道方式。這些能量在我們的生命中無處不在，從每一次的呼吸到每個瞬間的靈性體驗，構成了我們與宇宙之間的聯繫。
4.啟動後的經歷會是劇烈還是微妙的？不舒服還是輕鬆的？痛苦還是無痛的？
對每個人來說在某些時候都會有不舒服，這是無法避免的，但偶爾感到不舒服是件好事！這讓我們保持警覺，並能重新學習我們的界限，因為隨著我們的成長和治癒，它們確實會發生變化，最重要的是教會我們從這些所謂的“不良經歷” 不適、戲劇性和痛苦中學習，讓我們看到它們如何塑造我們，以及它們最終教會我們關於自己和整體人性的知識。
5.昆達里尼帶來什麼健康益處？
在上個月，我正聽一位資深老師分享，她是醫學博士背景，走上教學瑜伽近10年，前陣子因緣際會下去了一趟心理諮商，聊完超時不收費之外，諮商師甚至倍感好奇想學習這門技術。而除了靈性上的提升，昆達里尼覺醒還對身體健康有著顯著的益處，能夠促進細胞修復，增強免疫系統，改善呼吸功能，並且對心臟和情緒健康有很大的幫助。隨著昆達里尼的刺激，身體的能量流動變得更加順暢，心理健康和情緒穩定也將得到顯著改善，特別在失眠、成癮、神經失調、以及身心抑鬱有極大幫助。
6.我能從中得到什麼？
如果帶著開悟或想體驗神秘力量這些強烈目的性，反而不一定與啟蒙或覺醒的振動一致; 如果帶著懷疑的態度，但又期待立即從體驗中獲得什麼，那麼這樣的思維可能就需要重新審視，心念與意圖價值是否真正一致; 而如果你是存有懷疑或單純好奇的，不妨嘗試一下，看看會發生什麼？而你又擔心會失去什麼嗎？如果你不是懷疑者，而是一個尋求受益的信者，那就試試是否適合你，看看是否有任何指引出現。 說實話，“昆達里尼也可能目前對你來說並不合適”，我聽過不少練習者，時隔3年甚至8年才又真正投入練習，這取決於個人人生階段，可能時機點未到也有可能就是單純不適合，但如果你真的相信是適合你的，那麼請務必聽取並開始深思這一點：你會從中得到多少，取決於你願意投入了多少。
還想再繼續看更多嗎？另外精彩7點，前往
如果你對昆達里尼感興趣，並希望深入了解如何將這種能量融入你的生活，歡迎參加Cloud Yoga瑜伽課程
轉載文章請註明 Cloud Yoga 雲瑜伽 愚家
文章資訊整合＿個人經驗與觀察 Kundalini_ The Ultimate Guide to Awakening Your Chakras Through Kundalini Yoga and Meditation and to Experiencing Higher Consciousness, Clairvoyance, Astral Travel, Chakra Energy, and Psychic Visions Kundalini - The Secret of Yoga
Comments