如果你是難以控制自己的憤怒，常常與強烈的情緒作鬥爭，昆達里尼瑜伽憤怒之拳冥想可能是解決這些挑戰的寶貴工具。 憤怒時常會壓倒性的掌控我們，只要心中存著過去的怒火，在危急情況下往往會爆發粗魯舉動，而有一種方法能夠利用這些強烈情緒將其轉化成建設性的能量！

昆達里尼慈悲心冥想的完整指南，透過簡單的呼吸法與心輪冥想技巧，幫助提升情緒穩定、內心平靜與深層療癒。有時，生活讓我們忘了對自己溫柔。有時候，我們太在意小失誤，苛責自己; 對他人失去耐心，甚至變得冷漠疏離。 詩人馬雅·安傑洛曾說：「人們終將忘記你曾說過或做過什麼，但他們永遠不會忘記